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發布時間:2019-05-21 09:36:33 來源://www.wytvuu.com.cn 分類:新聞動態 次瀏覽
  1. 广东十一选五助手苹 www.wytvuu.com.cn 月子期間不要傷心難過。女性當媽媽后,會經歷分娩痛苦,身體會難過,心靈也會受到更多的傷害,不過產婦一定要保持好的心情,緩解心理壓力,要自己愛護好自己哦。

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  2.   不要經常久坐,要適當的運動。在休息的過程中,媽媽們要懂得出去散散步,不要一直偷懶,為了舒服,就坐在家里面不活動。

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  3.   不要經常用電腦,用手機查資料。經常玩手機其實不是什么壞事情,為了避免自己的眼睛受到傷害,坐月子的時候,不可經常玩手機,適當看看書,緩解壓抑的心情。

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  4.    產后不要受涼,特別是晚上,不要把空調打開,這樣很容易感冒,有時候容易失眠,引起頭痛等各種問題哦。

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  5.     媽咪們在月子期間可以洗澡,不要采用盆浴的方式來清洗,很容易引起感冒問題,抵抗力也會更弱,可以用干的毛巾擦干身體,淋浴促進血液循環。

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  6.    產后可以回自己的娘家,既能得到媽媽的照顧,心情也會恢復的更快,有自己的家人在,自己不會害怕,心情也會變得更加舒暢,要隨時更換內褲,這樣更方便一些,特別是月經期間使用的衛生巾,一定要隨時更換,保持愉快的好心情。

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  7.   產后要懂得護理自己的乳房??梢雜夢濾逑醋約旱鈉し?,每天都用熱毛巾熱敷,保持乳房干凈,心情更加舒暢。

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       產后要用溫水清洗牙齒,保持牙齒衛生,不容易滋生細菌,每天早晚堅持刷牙,口腔內不容易滋生細菌問題。

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